Dagens intag:

2 knäckebröd med smör och bredbar leverpastej

1 kokt ägg

1 skål sallad ca 1dl, 3 soltorkade tomater, 4 cocktail tomater, ½dl champinjoner och lite vinegrette.

1 stort glas örtté med lite mjölk och 1 sukett

1 tunn frukostpålägg kalkonskiva

1 stort glas äppeljuice

Dagens uttag:

17min Pilates

8min Abs

Varit en rätt bra kväll. Fick lite sug men tog ett sådant där litet paket med sesamkakor som jag köpte idag. Honung, cocos och sesamfrön. Ett nyttigare alternativ. Körde i mig en avocado också. Så jag är nöjd ändå! Nu ska jag tvinga mig med lite träning. Har ingen ork eller vilja alls men nu kör vi!

Dagens intag:

5 knäckebröd med smör och bredbar leverpastej

3 stora glas tranbärsjuice

3 tacos med turkisk yoghurt, majs och salsa

3 små cocossesamkakor

½ kopp tomat/basilika soppa

1 avocado med ca 1 msk majonnäs

Dagens uttag:

1½h promenad

8 min Abs

Klarar mig ifrån något sött idag. Var nära på att göra Lemon curd, då jag har citron som måste användas och det är ett nyttigare alternativ som man kan blanda med typ turkisk yoghurt som jag har hemma. Men tänkte att det kunde jag såfall spara till någon helg istället. Så idag klarar jag mig! Inget onödigt sött. Jävligt nöjd! Däremot blir imorgon säkert en utmaning. Men vi tar en dag i taget.

Nu ska jag träna en liten snabbis! Blir bara ett par intensiva magövningar; ca 10 min.

Inget jätteonyttigt än så länge och så ska vi försöka hålla det med! Däremot har jag inte tränat idag men ska försöka göra det nu till kvällen. Vi får se om jag lyckas. Lär väl bli ett kvällsmål till innan läggdags men ska försöka göra det så enkelt och bra som möjligt. Jobbiga är att jag har varit så sugen på amerikanska pannkakor så länge och kommer nog inte sluta förräns jag trycker i mig ett par. Men det ska jag klara mig ifrån! Det får bara tillhöra helglyx.

Jag vill ordenligt komma in i träningen igen. Kunna varje dag längta tills dagen efter; bara för att få träna! Känna sig pigg och alert. Bli slank igen och få bort detta envisa småhull. Man märker ju att jag har gått upp lite i vikt. Mina 34" jeans är nästan så jag inte får på mig dom. Dom var tighta förut med när jag hade gått ner lite i vikt men då satt dom ändå rätt bra, jämfört med nu. Då hade jag också ändå bara tränat i ungefär en månads tid. Helt sjukt hur fort det gick! Men då åt jag riktigt bra, unnade mig bara lite på helger, gick ut och promenerade i rask takt minst 1½h (ibland var det även ca 3h) och tränade ca 45 min varje dag. Vill tillbaka! Allt handlar om motivation.. Kom igen nu!!!

Min mage för ungefär 1 vecka sedan efter träning.

Jag vill jag vill jag vill!

Dagens intag:

2 knäckebröd med smör och leverpastej

1 skål med fiskbullar ca 1½ dl och 3 småpotatisar

1 stort glas kaffe med två suketter och lite mjölk

3 stora glas tranbär

3 tacos (mjukt bröd) med salsa, sallad, majs, tomat, turkisk yoghurt och lök

1 äpple

2 tacos med salsa, turkisk yoghurt och majs

Dagens uttag:

8 min Abs

Sitter och är sugen på något. Har vitlöksbröd i frysen som ser så underbara ut. Men jag vill inte äta upp det som om det vore snacks utan till en middag. Jag ska koka 2 ägg. Kom jag på nyss! Det är ett bra kvällsmål. Hoppas jag håller mig ifrån något mer tills det är sovdags. Ska få i mig ett till glas tranbärs juice och mina tabletter och sedan massa vatten. Är så gott som tvungen att ta det varje dag 3/ggr om dagen just nu. Så nu ska jag bara uppdatera min intag-lista lite.

Bara så jag får det avklarat: DETTA är absolut ingen Anorexiablogg eller liknande. Utan mest bara en blogg för mig, om att äta nyttigare, träna regelbundet och gå ner i vikt. Sedan kommer det bara bli prat och drömmar angående det.

Från och med idag och framöver skulle jag sluta äta onyttigt under veckorna och om jag var tvungen enbart äta de lite bättre snacksen som inte innehåller lika mycket. Som typ russin, sesamkakor, räkor, avocado, nötter osv. Ni fattar. Inte jättenyttiga exempel egentligen men bättre än det jag åt innan vilket gärna var godis, glass och riktigt onyttiga efterrätter. Sedan är hoppet att jag ska sluta med dessa snacks överhuvudtaget utan ha det enbart på helger. Men just nu så tar vi det sakta. Eftersom motivationen inte riktigt finns där ännu.

Dagens intag har varit:

2 Knäckebröd med smör och bredbar leverpastej

1 Smörgåsrån med samma innehåll

3 Korv med bröd, två med skagenröra och en med ketchup

4 Koppar kaffe med 1 msk mjölk & 1 sukett i varje

1 Skål fullkornspasta ca. 1½ dl, massa sallad, 3 cocktail tomater & vinegrette

1 Litet päron

1 Skål turkisk yoghurt ca. 2 dl, 1 msk honung, 1 tsk vaniljsocker, ½ dl rostade solroskärnor & 1 dl blåbär

3 Stora glas tranbärsjuice

1 Halv avocado med 1 msk Citronmajonnäs

3 Tunna kalkonskivor

2 Kokta ägg

Dagens uttag har varit:

1½ timmes promenad i stan

Känner att skålen med turkisk yoghurt och dylikt kunde jag ha skippat om jag hade motivationen att stå emot mitt sötsug. Men jag ger efter mig direkt. Frossar i mig mat och snacks. Jag dricker vatten, rätt ofta. Så det kan ju inte vara törst. Börjar bli en tjockis så onyttigt som jag äter; varje dag. Därför gör jag denna blogg. Som att försöka trigga igång mig till att vara nyttigare, träna regelbundet och hålla det så. Vet inte om det låter klokt men jag vill ge mig själv "ångest och ågren" över om jag har ätit något jag inte borde. Kanske inte alltför nyttigt för hjärnan att ens vilja hålla på såhär. Men då lyckas man ju stå emot? Vilket jag vill. Förut fastnade jag i tänkandet när jag började läsa anorexiabloggar. Jag fick ångest och började sluta äta onyttigt direkt. Även då åt jag rätt nyttigt, nyttigare än nu och det jag åt nyttigt fick jag till och med ångest över för jag "kunde" ju ha låtit bli, då det kändes onödigt. Det är ju farligt det där dock. Jag vill bara få motivation. Inte börja en resa in mot anorexia. Jag älskar mat och det får mig att må bra. Men samtidigt vill jag inte att det ska innebära att gå upp 1kg per vecka och då kommer såklart träning till hands. Men nu äter jag FÖR mycket och för onyttigt så jag hinner liksom inte gå ner det jag ätit under dagen. Jag går sakta men säkert upp ändå. Dessutom så slarvar jag lite med att träna varje dag. Vi hoppas att det blir bättre iaf.

GE MIG MOTIVATION!